En esta ocasión te traigo algunas opciones más saludables que a ellos les encantarán y a ti te quitarán un peso de encima al optar por una opción más sana para reemplazar las golosinas:
Fruta picada: Una opción saludable y refrescante que además de aportar vitaminas y minerales también aporta pocas calorías.
Pasas: El aporte de minerales como el selenio y el fósforo, presentes en las uvas, facilitan la absorción de otros nutrientes y proteínas en el cuerpo.
Palomitas de maíz: Este práctico alimento que cae bien a cualquier hora del día aporta una alta cantidad de fibra, lo cual favorece el tránsito intestinal de tu organismo
Nueces: Además de ser uno de los mejores alimentos que pueden brindarte una sensación de saciedad, contienen una serie de compuestos benéficos para tu salud neuronal, incluyendo vitamina E, ácido fólico y melatonina.
Chocolate oscuro: Además de ser rico en flavinas -las cuales ayudan a reducir la presión arterial, contiene también generosas cantidades de minerales como magnesio, hierro y calcio.
Recuerda que una manera saludable de bajarle al azúcar y cambiar la rutina en tu hogar desde el momento más importante del día es empezando las mañanas con una taza de SOL 50% Menos Azúcar.
Estas son sólo algunas ideas que te comparto hoy, pero lo más importante es conocer y entender que las opciones y alternativas para reemplazar las golosinas en la dieta de tu hijo son numerosas y un aspecto muy importante a tener en cuenta es proponerle constantemente nuevos sabores para conocer cuales son sus favoritos y cambiar sus hábitos de una manera sana. 

Jhon Alexander Mira, Publicista

alexmira.henao@gmail.com